Sonntag, 09.12.2018

Trainingswoche 5- 4. Einheit der Woche

Straßenlauf

| LDL |15,06 km |Dauer 1:33:27| Pace 6:12 min/km | HF Schnitt 164

Gedanken: wenn man denkt es geht nicht mehr kommt garantiert noch mehr Regen her…ich verabschiede dies Woche mit 45 Laufkilometern – Dafür dass ich eine geschwänzt habe gar nicht so schlecht oder..heute gabs auch wieder ein Körnchen mehr bei der VO2 max und ich bin guter Dinge bald die 50 aus 2017 wieder zu erreichen.

Ciao Kakao

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