Trainingswoche 3 -5. Einheit der Woche

Straßenlauf

| LDL |12 km |Dauer 1: 16:22| Pace 6:22 min/km | HF Schnitt 164

Gedanken:  Stolz wie Oskar,

  1. nachdem es sich ja schon gestern angekündigt hat, heut ging es nochmal ein Stückle schneller. Es geht voran.
  2. 5 Einheiten diese Woche geschafft -> macht  55,8 WochenkilometerTraininskilometer
  3.  Die VO2 Max ist auch nochmal einen Punkt nach oben geklettert 46!

Vor 3 Wochen hab ich angefangen in diesem HF Bereich zu trainieren mit ner Pace von 7:46! jetzt bin ich bei 6:22 gelandet

5.  Trainingseinheit der Woche ✅