Trainingswoche 2 – 5 .Einheit der Woche
Laufbandlauf
| LDL |13, 03 km |Dauer 1:30:09|Pace 6:55 min/km | HF Schnitt 163
Gedanken: Stolz – trotz leichter Halsschmerzen gelaufen und nochmal unter 7er Pace geschafft – es lag also doch nicht am Gurt 😉 gestartet bin ich vor 2 Wochen mit 7:46 Pace – so kann er gern weitergehn…..
Bei 50 Minuten ein Maurten Gel verspeist – kleiner Einbruch KM 7 und 8, dann ging es wieder ..
Wochenrückblick:
Diese Woche 4 Laufeinheiten gemacht, 2 Kraft und Stabiltätseinheiten 36, 4 KM gelaufen. Eine ist wegen Erkältung ausgefallen.
